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先日の休みの日、
あえて「やらなきゃいけないこと」をやらない1日を過ごしてみました。
本当はブログを書いた方がいい。
やらなきゃいけないこともある。
そう思いながらも、その日は
**「心から気軽に、やりたいと思ったことだけをやる」**と決めました。
正直、どこかで
「これでいいのか？」という気持ちはありました。
これまでの自分は、不安や将来のことを考えて、
休みの日やスキマ時間にもコツコツ積み重ねることが大事だと思っていたからです。
でも今回はあえて、
その“不安がベースになっている行動”を止めてみたらどうなるのか。
それを試してみたくなりました。
それは本来の自分を取り戻す行動をしていたこと
その日、自分の中では特別なことをしたわけではありません。
少しぼーっとして、
元々予定にあった姪っ子の迎えに行ったり、
家の掃除やトイレ掃除をしたり。
でも不思議と、
どれも「やらなきゃ」ではなく、自然に動いていました。
今までなら重く感じていたことも、
その日は軽い気分のままでやれていたんです。
リラックスして過ごせていること。
それ自体が今の自分には大事だと思っているので、
あえて、「やらなくてはいけない」を手放してみました。
その結果、この日のことは
自分にとって一つの転換点だったのかも知れません。
気分よく、やりたいことをやる。
小さなことでも自然に動いてみる。
ただそれだけでしたが、
「今日はこれで十分だった。」と思えました。
自分がどういう状態でいるのか
毎日、やることや不安で頭がいっぱいになっていませんか？
少し力を抜く時間、取れていますか？
以前の自分は、
常に何かに追われているような感覚がありました。
でも今回のように、あえて力を抜いてみると、
少しだけ見え方が変わった気がします。
外側の問題をどうにかする前に、
まずは自分の状態を整えること。
それだけで、
同じ日常でも感じ方が変わることを実感しました。
もしかしたら、
ただ自分の受け取り方が変わっただけかもしれません。
でも、それでもいいと思えています。
以前なら気になっていたことが、
今はそこまで気にならなくなっている。
それだけでも、
自分にとっては大きな変化でした。
やらなきゃを手放した先にあったもの
今回、あえて「やらなきゃいけないこと」を手放してみて感じたのは、
思っていた以上に、自分はちゃんと生きていたということでした。
何か特別なことをしたわけではなくても、
その時にできることを自然にやって、1日が過ぎていく。
それだけで十分だったと、素直に思えました。
これまでは、不安や焦りをベースに動くことが当たり前でしたが、
少し力を抜いてみるだけで、こんなにも感覚が変わるんだと気づきました。
もしかすると、何かを頑張ることよりも、
自分の状態を整えることの方が大切なタイミングもあるのかもしれません。
まだ始めたばかりですが、
この「力を抜く感覚」は、これからも続けていこうと思います。
無理に変わろうとしなくても、
少しずつ自然に変わっていける。
そんな感覚を、今回の1日で感じることができました。
